Cuidados com a pele antes e depois de malhar

O exercício físico é muito bom para manter a mente e o corpo saudáveis. Mas existe algo muito importante e que às vezes deixamos de lado: o cuidado da saúde da sua pele antes e depois de malhar.

Então, para evitar ficar com um rosto cheio de espinhas causadas pela obstrução dos poros, veja essas dicas para deixar sua pele saudável juntamente com o seu corpo:

ANTES de malhar não esqueça de:

– Remover a sua maquiagem;

– Usar protetor solar para exercícios ao ar livre;

– Limpar bem os aparelhos que irá usar.

DEPOIS da malhação não esqueça de:

– Lavar o rosto para eliminar qualquer acúmulo de bactérias nos poros;

– Tomar um bom banho e limpar bem as áreas que são mais propensas à acne onde o suor se acumula mais, como o peito, costas e estômago.

Pergunte para a sua dermatologista quais produtos usar para melhorar a sua pele após malhar. Tire suas dúvidas com uma dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Agora já conhece o segredo… No pain, no gain!

Dr. Paula Cerqueira

Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

 CRM-PA: 8.714